生完孩子后，妈妈们除了宝宝之外最关心的就是身材恢复的问题。剖腹产后该如何收腹是产后身材恢复的一个大问题，那么剖腹产后怎样收腹呢？>>>产后保健项目有哪些呢？点击咨询
　　  

剖腹产怎样收腹？

 

    1、要正确使用收腹带
    妇科专家指出，由于剖腹产后腹部伤口的原因，不能马上就用束缚带，如果过早使用束缚带可能会导致伤口感染。如果一定要使用束身类的束腹带、束身裤的话，也要等腹部伤口完全愈合。>>>产后多久可以用收腹带？点击咨询

    2、均衡饮食
    停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

    3、缩腹走路
    剖腹产后瘦腰收腹首先一定要学习腹式呼吸法：在吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。日常走路或者是站立时，要用力缩泄，配合腹式呼吸，让泄肌肉变得紧实。>>>了解详情？点击咨询

    4、仰卧起坐
    把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。>>>如不清楚？点击咨询

    总之，合理营养加适当运动是最健康的产后恢复方法，希望各位妈妈都能恢复生娃之前的魔鬼身材，当个名副其实的辣妈。>>>产后恢复方法有哪些？点击咨询
   

雅安生孩子哪家医院好——雅安恒博医院

 

    选择雅安恒博医院生孩子具有以下优势：
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    方式2、直接点击在线咨询，与在线医生沟通病情。
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    方式4、值班医生在线QQ：800076120咨询挂号。